Les pensées d'une fille au régime

Les pensées d'une fille au régime

News du 23 Novembre (Céline)


  Bonjour!

 

  Déjà 8 semaines que je suis déterminée à mincir... objectif - 8 kilos pour le réveillon et surtout une jolie robe... Grosse inquiétude de la journée, est ce que ce sera du "moins".... Vu le week-end crêpes et raclette, on aurait pu penser que c'était mal engagé ! !  Mais non, j'ai résisté aux tentations...

 

   Résultat - 1kg sur la balance et une jolie deuxième étoile. (une étoile correspond à -3kg). Ce soir ça brille dans mes yeux ! ! !

 

    A Bientôt

 

courbe semaine 10.JPG


29/11/2016
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News du 17/11 (Céline)

 

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   Hier c’était jour de pesée, + 0.3 kg. Non je ne me démoralise pas.

   Que s’est-il passé ? Pas compliqué, je n’ai pas appliqué la méthode.. Peser, noter, et surtout varier ! !

 

   Première journée de la semaine : Yes ! Capital smartpoints respectés.

        - Petit dej : 2 petits suisses et 30 grammes de spécial K et un café

        - Pause café : 1 spéculos et une clémentine

        - Déjeuner : riz, poulet, champignons un yaourt brassé et fruit

Après 30 minutes de sport intensif, …

        - Dîner : une galette complète jambon, œufs, fromage + un fruit…

 

Je suis de retour, cette semaine se sera du moins sur la balance…


18/11/2016
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Semaine du 9 au 16 Novembre (Béa)

   bien-choisir-sa-balance.jpg

   Le mercredi c'est jour de pesée et également jour de réunion weight watchers. J'ai eu la bonne surprise d'avoir -1,3kg au compteur cette semaine. Je rattrape bien ma prise de 1,1kg de la semaine dernière.

 

Poids :  83,9 soit -4,4kg

 

   Cette semaine mon objectif était d'arrêter (ou au moins diminuer) le grignotage. Il m'a fallu beaucoup de volonté pour diminuer ces gestes (presque réflexe) de piquer les bonbons dans la boite, les gâteaux des enfants... Mais j'ai réussi et c'est un peu ma grosse réussite de la semaine.

 

Quelques astuces que m'avais données ma conseillère weight watchers pour y arriver :

        - Mettre un bracelet voyant au bras pour nous rappeler en le voyant que NON il ne faut pas craquer.

        - Mettre dans une boîte tous les aliments sur lesquels on a envie de craquer et compter les points à la fin de la journée (et oulaaa ça en fait des points. On comprends mieux la prise de poids)

 

Un aperçu de ma courbe :

 courbe.JPGBéa xxx


18/11/2016
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Sauté de porc, carottes, olives


Bonjour à tous et à toutes. Cette semaine j'avais envie d'une bonne recette mijotée, mais allégée au max pour allier gourmandise et régime.

 

Je suis donc partie sur une recette de sautée de porc avec des carottes et des olives. Et pour faire durer le plaisir j'en ai fait pour 10 personnes pour mettre des portions au congélateur.

 

Recette : Sauté de porc aux carottes et aux olives (5sp / personnes)

 P1000919.JPG

Pour 10 personnes

 

Ingrédients :

 

- 1,5 kg de sauté de porc

- 800g de carottes

- 3 oignons

- 30 olives

- 1 cube et demi de bouillon de volaille dégraissé

- 2 CS de fécule de maïs

- 1 CS d'huile d'olive

- 1 CS de Thym

- 3 feuilles de Laurier

- sel/poivre

 

Préparation :

 

1- Émincer les oignons et couper les carottes en rondelles.

2- Mettre l'huile d'olive dans une cocotte. Faire revenir la viande sur tous les côtés. Réserver dans un plat.

Dans la même cocotte, mettre les oignons à caraméliser. Rajouter ensuite la viande et recouvrir de fécule de maïs, bien mélanger.

3- Diluer 600ml d'eau chaude avec le cube de bouillon puis verser sur la viande.

Rajouter les carottes dans la cocotte avec les olives entières, le thym, le laurier, le poivre et un peu de sel.

4- Laisser cuire 1h30 à couvert (ou 45 minutes avec la soupape, a partir du bruit)

Il ne vous reste plus qu'à déguster ce plat accompagné de pomme de terre vapeur (2sp les 100g)

 

Bon appétit ;-) xxx

 


17/11/2016
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Présentations


Béatrice

 

   Bonjour, moi c'est Béa, 26 ans, infirmière, et adepte des régimes depuis... à peu prêt tout le temps! J'ai toujours été ronde, mais après 2 enfants et 15 kg en plus, la décision est prise de perdre du poids.

 

   Après de nombreux essais de régimes plus ou moins efficaces, la décision est prise de me lancer dans le régime weight watchers. Je me suis lancée avec ma belle soeur, Céline, qui connaissait déjà cette méthode.

 

   J'ai crée ce blog pour garder la motivation et partager mon expérience, mes réussites, ainsi que mes échecs. Et c'est également l'occasion de partager mes astuces régime, forme et bien être ainsi que les recettes que j'ai pu testée et approuvée.

 

   Poids de départ : 88,3 pour 1m68. A ce jour j'en suis à 3,1kg perdu, assez péniblement. Mais je ne veux rien lâcher! Mon objectif est d'atteindre 70kg dans un premier temps.

 

      A très vite et bonne lecture

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Céline

 

 

   Parce qu’à deux c’est toujours mieux… On se lance ! ! ! Pour moi c’est retour à Weight watchers. Et oui, en 2011 taille 38, en 2016 taille 46… Il est temps de se reprendre en main ! ! !

 

   Après deux jolies petites filles, une séparation (et oui, ça arrive même au meilleure ! ! !), destination bonheur + + + … Mais il y a une étape importante pour séduire de nouveau, perdre ces fichus 23 kilos qui se sont installés…

 

   Trop facile les premières semaines, déjà 5 kilos de partis… Une taille en moins, chouette ! Mince c’est raté, c’est juste me sentir moins « boudinée » dans mes pantalons… Suis sur la bonne voie…

 

   Mincir, c’est une question de persévérance et de volonté…

 

   Allez courage, on va y arriver…

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11/11/2016
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